вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 100.00 гр, обед: курица окорочка- 150.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 965.21 жиры:49.44 г. белки: 42.59 г. углеводы: 62.56 г.

съедено еды: 510 гр. , воды в рационе: 225.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.66 мг. Витамин В2: 0.57 мг.
Витамин РР: 14.15 мг. Железо: 6.78 мг.
Калий: 2.74 г. Кальций: 79.7 мг.
Магний: 138.5 мг. Натрий: 146.95 мг.
Фосфор: 467.05 мг. Витамин А: 0.14 мг.
Витамин В3: 1.25 мг. Витамин В6: 1.25 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 0.5 мг.
Витамин Н: 0.5 мкг. Витамин С: 48.25 мг.
Сера: 124.5 мг. Хлор: 225.75 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru