вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, зелень- 10.00 гр, Гречка Пассим- 100.00 гр

В зелени много витамина C, бета-каротина, фолиевой кислоты, калия, цинка и фосфора.

ИТОГ:

ккал.: 446.68 жиры:6.04 г. белки: 15.17 г. углеводы: 82.96 г.

съедено еды: 310 гр. , воды в рационе: 185.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 0.03 мг.
Витамин В2: 0.11 мг. Витамин В3: 0.21 мг.
Витамин В6: 0.04 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.24 мг. Витамин Н: 2.04 мкг.
Витамин РР: 1.27 мг. Витамин С: 15.6 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Железо: 0.59 мг. Калий: 275.8 мг.
Кальций: 104.5 мг. Магний: 29.9 мг.
Натрий: 33.8 мг. Фосфор: 76.7 мг.
Сера: 17 мг. Хлор: 64.6 мг.
Йод: 6.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru