вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: соус соевый- 40.00 гр, макароны с сыром- 300.00 гр, фарш мясной- 100.00 гр, хлеб из отрубей- 40.00 гр, куриный суп- 300.00 гр, яблоки печеные- 300.00 гр, корица- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1651.093 жиры:42.857 г. белки: 59.98 г. углеводы: 244.16 г.

съедено еды: 1.11 кг. , воды в рационе: 471 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.93 мг. Витамин B1: 69.3 мг.
Витамин В2: 9.5 мг. Витамин В3: 1.07 мг.
Витамин В6: 1 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Н: 9.9 мкг. Витамин РР: 8.15 мг.
Витамин С: 42.3 мг. Витамин Д: 6 мг.
Витамин B12: 3.44 мкг. Железо: 13.05 мг.
Калий: 1.56 г. Кальций: 476.1 мг.
Магний: 117.1 мг. Натрий: 540.8 мг.
Фосфор: 655.7 мг. Сера: 422 мг.
Хлор: 991.1 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru