вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста отварная с маслом- 100.00 гр, рис(ГИ:55)- 100.00 гр

Рис с капустой.

ИТОГ:

ккал.: 378.8 жиры:10 г. белки: 9.3 г. углеводы: 67.1 г.

съедено еды: 200 гр. , воды в рационе: 76 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.8 мг.
Витамин В2: 0.5 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин Е: 1.8 мг.
Витамин РР: 4.5 мг. Витамин С: 45 мг.
Железо: 3.1 мг. Калий: 502 мг.
Кальций: 116 мг. Магний: 111 мг.
Натрий: 104 мг. Фосфор: 358 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Сера: 60 мг. Хлор: 133 мг.
Йод: 2.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru