вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: лимон- 5.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, борщ из свежей капусты- 250.00 гр, ужин: картофель жаренный в раст. масле- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 656.326 жиры:33.857 г. белки: 19.2 г. углеводы: 73.04 г.

съедено еды: 507 гр. , воды в рационе: 472.06 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.08 мг. Витамин B1: 0.55 мг.
Витамин В2: 0.5 мг. Витамин В3: 1.46 мг.
Витамин В6: 1.4 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 0.78 мг. Витамин РР: 8.42 мг.
Витамин С: 62.7 мг. Железо: 7.42 мг.
Калий: 2.68 г. Кальций: 99.4 мг.
Магний: 130.15 мг. Натрий: 72.19 мг.
Фосфор: 377.08 мг. Сера: 170.5 мг.
Хлор: 274.5 мг. Витамин Н: 1.25 мкг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru