вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: помидор- 40.00 гр, Суп из чечевицы и грудки кури- 200.00 гр, Хлеб цельнозерновой- 11.00 гр, Смесь салатная с кунжутом- 5.00 гр, Масло нерафинированное- 5.00 гр, курага абрикосовая- 11.00 гр, салат- 30.00 гр, огурец- 50.00 гр

Обед: Суп куриный с курицей, салат овощной, хлеб,курага

ИТОГ:

ккал.: 200.298 жиры:8.371 г. белки: 11.3 г. углеводы: 18.14 г.

съедено еды: 352 гр. , воды в рационе: 115.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.44 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.08 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.12 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.42 мг. Витамин Н: 1.14 мкг.
Витамин РР: 0.54 мг. Витамин С: 19.94 мг.
Железо: 1.34 мг. Калий: 441.37 мг.
Кальций: 57.8 мг. Магний: 38.55 мг.
Натрий: 24.27 мг. Фосфор: 57.66 мг.
Сера: 9.6 мг. Хлор: 50.3 мг.
Йод: 4.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru