вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

борщ из свежей капусты- 100.00 гр, тыква вареная- 100.00 гр, яблоко- 100.00 гр

иду к намеченной цели

ИТОГ:

ккал.: 216.6 жиры:10.5 г. белки: 6.8 г. углеводы: 23.5 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 245.89 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.53 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.21 мг. Витамин В3: 0.75 мг.
Витамин В6: 0.34 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.3 мг. Витамин Н: 1.2 мкг.
Витамин РР: 2.1 мг. Витамин С: 17.5 мг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 0.08 мкг.
Железо: 3.9 мг. Калий: 733.4 мг.
Кальций: 87.5 мг. Магний: 45.4 мг.
Натрий: 53.3 мг. Фосфор: 113.5 мг.
Сера: 54.4 мг. Хлор: 49.6 мг.
Йод: 7.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru