вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

лазанья с говядиной- 100.00 гр, капуста белокачанная- 100.00 гр, кофе черный эспрессо(ГИ:60)- 100.00 гр

правильное питание и дыхание

ИТОГ:

ккал.: 323.3 жиры:17.6 г. белки: 15.8 г. углеводы: 8.8 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 97.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.24 мг. Витамин В3: 0.2 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин В9: 10 мкг.
Витамин Е: 0.08 мг. Витамин Н: 0.1 мкг.
Витамин РР: 17.9 мг. Витамин С: 45 мг.
Железо: 6 мг. Калий: 1.92 г.
Кальций: 196.5 мг. Магний: 218 мг.
Натрий: 15 мг. Фосфор: 231 мг.
Сера: 37 мг. Хлор: 37 мг.
Йод: 3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru