вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: лимон- 5.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 332.626 жиры:13.507 г. белки: 12.25 г. углеводы: 43.29 г.

съедено еды: 207 гр. , воды в рационе: 151.56 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.42 мг. Витамин В3: 0.61 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 3.43 мг. Витамин РР: 2.17 мг.
Витамин С: 3.6 мг. Железо: 5.27 мг.
Калий: 464.55 мг. Кальций: 193.1 мг.
Магний: 121.2 мг. Натрий: 90.19 мг.
Фосфор: 302.78 мг. Сера: 103.1 мг.
Хлор: 186.05 мг. Витамин Н: 6.8 мкг.
Витамин Д: 0.4 мкг. Витамин B12: 0.6 мкг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru