вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 500.00 гр, йогурт из молока фруктовый- 500.00 гр, сок лимонный- 300.00 гр

По плану

ИТОГ:

ккал.: 1044.7 жиры:27.9 г. белки: 29.7 г. углеводы: 76.4 г.

съедено еды: 1.4 кг. , воды в рационе: 450 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 1.31 мг. Витамин РР: 11.9 мг.
Витамин С: 131.5 мг. Железо: 84.8 мг.
Калий: 3.46 г. Кальций: 815 мг.
Магний: 529.5 мг. Натрий: 191 мг.
Фосфор: 1.06 г. Витамин В3: 1.1 мг.
Витамин В6: 0.23 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.65 мг. Витамин Н: 5 мкг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.5 мкг.
Сера: 72.5 мг. Хлор: 176.5 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru