вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 331.836 жиры:13.502 г. белки: 12.2 г. углеводы: 43.14 г.

съедено еды: 202 гр. , воды в рационе: 147.17 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.42 мг. Витамин РР: 2.16 мг.
Витамин С: 1.6 мг. Железо: 5.24 мг.
Калий: 456.4 мг. Кальций: 191.1 мг.
Магний: 120.6 мг. Натрий: 89.64 мг.
Фосфор: 301.68 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 3.4 мг. Витамин Н: 6.8 мкг.
Витамин Д: 0.4 мкг. Витамин B12: 0.6 мкг.
Сера: 102.6 мг. Хлор: 185.8 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru