вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

морс- 200.00 гр, вино красное- 1000.00 гр, печенье(ГИ:55)- 20.00 гр, компот(ГИ:55)- 200.00 гр, блины- 20.00 гр, окрошка мясная- 1000.00 гр, свинина- 300.00 гр, Кока кола- 200.00 гр, гречка- 200.00 гр, сок томатный- 200.00 гр, Мексиканская смесь- 100.00 гр

Пусть в жизни вас ждут только благие вести и радостные события!

ИТОГ:

ккал.: 3761.52 жиры:159.42 г. белки: 153.52 г. углеводы: 283.98 г.

съедено еды: 3.44 кг. , воды в рационе: 2429.22 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.87 мг. Витамин B1: 3.2 мг.
Витамин В2: 2.18 мг. Витамин В6: 3.52 мг.
Витамин В9: 0.2 мг. Витамин Е: 20.86 мг.
Витамин Н: 0.04 мг. Витамин РР: 32.08 мг.
Витамин С: 171.08 мг. Железо: 6.03 г.
Калий: 5.58 г. Кальций: 446.32 мг.
Магний: 855.32 мг. Натрий: 785.76 мг.
Фосфор: 2.24 г. Сера: 1.65 г.
Хлор: 1.04 г. Йод: 0.08 мг.
Витамин В3: 5.18 мг. Витамин Д: 2.01 мкг.
Витамин B12: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru