вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус (04:00): пельмени отварные- 180.00 гр, Суп из чечевицы и грудки кури- 180.00 гр

Полдник: Суп куриный и пельмени.

ИТОГ:

ккал.: 951.12 жиры:53.154 г. белки: 48.04 г. углеводы: 72.16 г.

съедено еды: 360 гр. , воды в рационе: 164.16 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 0.54 мг.
Витамин В2: 0.36 мкг. Витамин В3: 1.08 мг.
Витамин В6: 0.72 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.06 мг. Витамин Н: 6.12 мкг.
Витамин РР: 5.22 мг. Витамин С: 0.72 мг.
Витамин Д: 0.18 мкг. Витамин B12: 2.16 мкг.
Железо: 5.58 мг. Калий: 699.84 мг.
Кальций: 61.92 мг. Магний: 56.88 мг.
Натрий: 153 мг. Фосфор: 416.88 мг.
Сера: 503.46 мг. Хлор: 2.83 г.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru