вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: Смесь салатная с кунжутом- 5.00 гр, Масло нерафинированное- 5.00 гр, зелень- 20.00 гр, салат овощной- 120.00 гр, Котлета из говядины- 120.00 гр

Котлета говяжья, салат овощной, зелень.Смесь семян, масло нерафинированное..

ИТОГ:

ккал.: 407.07 жиры:27.345 г. белки: 24.41 г. углеводы: 16.89 г.

съедено еды: 270 гр. , воды в рационе: 114.08 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.62 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.09 мг. Витамин В3: 0.25 мг.
Витамин В6: 0.15 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.72 мг. Витамин Н: 1.64 мкг.
Витамин РР: 0.86 мг. Витамин С: 50.04 мг.
Железо: 1.34 мг. Калий: 446.08 мг.
Кальций: 109.6 мг. Магний: 42.56 мг.
Натрий: 42.8 мг. Фосфор: 76 мг.
Йод: 6.48 мкг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.11 мкг. Сера: 9.36 мг.
Хлор: 54.48 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru