вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перец сладкий- 166.00 гр, куриная грудка- 210.00 гр

Куриная грудка Завтрак: пшенная каша на разбавленном молоке, чай без сахара Обед: тушеная капуста, помидор, отварная телятина Полдник: яблоко, стакан йогурта без добавок Ужин: сырники творожные со сметаной, чай без сахара

ИТОГ:

ккал.: 281.456 жиры:3.99 г. белки: 51.72 г. углеводы: 10.3 г.

съедено еды: 376 гр. , воды в рационе: 304.36 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.47 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 0.55 мг. Витамин В6: 1.88 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 1.58 мг.
Витамин РР: 17.83 мг. Витамин С: 418.78 мг.
Железо: 4.36 мг. Калий: 677.98 мг.
Кальций: 46.88 мг. Магний: 56.06 мг.
Натрий: 178.54 мг. Фосфор: 373.06 мг.
Хлор: 193.24 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В3: 1.68 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин B12: 1.26 мкг. Сера: 390.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru