вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

куриная грудка- 100.00 гр, вода- 100.00 гр, овощи заморожен. вареные- 100.00 гр

варенная грудка

ИТОГ:

ккал.: 158 жиры:1.9 г. белки: 25.5 г. углеводы: 7.9 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 248.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 11.97 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.29 мг. Витамин В3: 1.1 мг.
Витамин В6: 0.7 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 2.7 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 8.9 мг. Витамин С: 3.3 мг.
Витамин B12: 0.6 мкг. Железо: 2.6 мг.
Калий: 442.4 мг. Кальций: 54.4 мг.
Магний: 71 мг. Натрий: 106.7 мг.
Фосфор: 242.1 мг. Сера: 194 мг.
Хлор: 160.9 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru