вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

суп картофельный- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, вода- 100.00 гр, вода боржоми- 100.00 гр

правильное питание и дыхание

ИТОГ:

ккал.: 202.4 жиры:6.2 г. белки: 21.3 г. углеводы: 16.3 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 304.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.25 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 1.04 мг. Витамин В3: 0.2 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 5.1 мкг.
Витамин Е: 0.09 мг. Витамин Н: 0.09 мкг.
Витамин РР: 8.7 мг. Витамин С: 16 мг.
Железо: 82.6 мг. Калий: 2.83 г.
Кальций: 519.1 мг. Магний: 464.8 мг.
Натрий: 287.2 мг. Фосфор: 860.3 мг.
Сера: 19.6 мг. Хлор: 83.3 мг.
Йод: 2.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru