вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мясо- 50.00 гр, макароны отварные- 300.00 гр, огурец- 100.00 гр

Чай, бутерброд, макароны, мясо, огурец

ИТОГ:

ккал.: 364 жиры:9.3 г. белки: 20.3 г. углеводы: 53.4 г.

съедено еды: 450 гр. , воды в рационе: 135 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.18 мг. Витамин В2: 0.17 мг.
Витамин В3: 0.79 мг. Витамин В6: 0.36 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 2.15 мг.
Витамин Н: 3.9 мкг. Витамин РР: 3.6 мг.
Витамин B12: 1 мкг. Железо: 3.9 мг.
Калий: 406.7 мг. Кальций: 46 мг.
Магний: 39 мг. Натрий: 42.9 мг.
Фосфор: 224.2 мг. Сера: 179.2 мг.
Хлор: 124.6 мг. Йод: 8 мкг.
Витамин А: 0.06 мг. Витамин С: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru