завтрак: помидор- 50.00 гр, яичница с молоком на сковороде- 110.00 гр, обед: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, капуста квашеная- 40.00 гр, курица запеченная в духовке(без кляра, сыра)- 164.00 гр, рис отварной- 187.00 гр, ужин: мандарин- 70.00 гр, яблоко- 130.00 гр, творожная паста 3,5% савушкин- 120.00 гр, творог 5%- 125.00 гр, хлеб нарочанский- 35.00 гр, паштет куриный- 27.00 гр, творожная паста 3,5% савушкин- 120.00 гр, арахис жаренный очищеный- 25.00 гр, яблоко- 130.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1534.9
жиры:59.442 г.
белки: 68.5 г.
углеводы: 135.17 г.
съедено еды:
1.34 кг. , воды в рационе: 144.6 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1534.9