вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: Масло нерафинированное- 5.00 гр, огурец- 45.00 гр, помидор- 45.00 гр, кабачок- 45.00 гр, Котлета из говядины- 120.00 гр, зелень- 15.00 гр, Смесь салатная с кунжутом- 5.00 гр

Котлета жареная говяжья, салат овощной.

ИТОГ:

ккал.: 318.635 жиры:18.475 г. белки: 23.2 г. углеводы: 15.46 г.

съедено еды: 280 гр. , воды в рационе: 139.43 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.84 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.06 мг. Витамин В3: 0.32 мг.
Витамин В6: 0.14 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.5 мг. Витамин Н: 1.19 мкг.
Витамин РР: 0.69 мг. Витамин С: 45 мг.
Железо: 1.28 мг. Калий: 421.05 мг.
Кальций: 60.15 мг. Магний: 32.1 мг.
Натрий: 27.6 мг. Фосфор: 50.25 мг.
Хлор: 36.9 мг. Йод: 3.6 мкг.
Сера: 5.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru