вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кости свинокопченостей- 350.00 гр, яблоко- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, Мексиканская смесь- 100.00 гр, вода- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр

еще один чудесный день

ИТОГ:

ккал.: 1014.609 жиры:59.451 г. белки: 69.4 г. углеводы: 50.04 г.

съедено еды: 851 гр. , воды в рационе: 556.69 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.23 мг. Витамин В2: 0.83 мг.
Витамин В3: 2.02 мг. Витамин В6: 1.5 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 2.41 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 19.08 мг.
Витамин B12: 7.2 мкг. Железо: 13.92 мг.
Калий: 1.64 г. Кальций: 135.95 мг.
Магний: 104.8 мг. Натрий: 284.72 мг.
Фосфор: 786.44 мг. Сера: 827 мг.
Хлор: 276.6 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин А: 0.04 мг. Витамин С: 42.7 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru