вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус (06:00): помидор- 30.00 гр, огурец- 30.00 гр, зелень- 20.00 гр, Отбивная куриной грудки- 100.00 гр, Фасоль с овощами- 100.00 гр

Полдник: Отбивная из грудки курицы,фасоль с овощами, овощи натуральные, зелень..

ИТОГ:

ккал.: 362.55 жиры:10.08 г. белки: 34.01 г. углеводы: 36.75 г.

съедено еды: 280 гр. , воды в рационе: 73.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.72 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.03 мг. Витамин В3: 0.19 мг.
Витамин В6: 0.08 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.51 мг. Витамин Н: 0.71 мкг.
Витамин РР: 0.35 мг. Витамин С: 40.5 мг.
Железо: 0.92 мг. Калий: 289.3 мг.
Кальций: 60.1 мг. Магний: 27.2 мг.
Натрий: 21.2 мг. Фосфор: 39.4 мг.
Сера: 3.6 мг. Хлор: 24.6 мг.
Йод: 3.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru