вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

пельмени- 200.00 гр, огурец- 100.00 гр, сосиски молочные- 100.00 гр, хлеб из отрубей- 100.00 гр

Чай бутерброд, пельмени огурец

ИТОГ:

ккал.: 1500.1 жиры:86.8 г. белки: 67.74 г. углеводы: 123.58 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 337.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.24 мг. Витамин B1: 0.83 мг.
Витамин В2: 0.64 мг. Витамин В3: 1.5 мг.
Витамин В6: 0.84 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.5 мг. Витамин Н: 7.7 мкг.
Витамин РР: 7.5 мг. Витамин С: 10.8 мг.
Витамин Д: 0.2 мкг. Витамин B12: 2.4 мкг.
Железо: 8.8 мг. Калий: 1.16 г.
Кальций: 120.8 мг. Магний: 97.2 мг.
Натрий: 923 мг. Фосфор: 666.2 мг.
Сера: 559.4 мг. Хлор: 3.17 г.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru