вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

фарш мясной- 50.00 гр, макароны отварные- 300.00 гр, огурец- 100.00 гр

Чай бутерброд, макароны фарш огурец

ИТОГ:

ккал.: 393.5 жиры:3.8 г. белки: 20.8 г. углеводы: 53.4 г.

съедено еды: 450 гр. , воды в рационе: 95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 30.15 мг. Витамин В2: 0.17 мг.
Витамин В3: 0.79 мг. Витамин В6: 0.36 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 2.2 мг.
Витамин Н: 3.9 мкг. Витамин РР: 3.15 мг.
Витамин B12: 1.3 мкг. Железо: 3.75 мг.
Калий: 406.7 мг. Кальций: 45.5 мг.
Магний: 40 мг. Натрий: 42.9 мг.
Фосфор: 218.2 мг. Сера: 179.2 мг.
Хлор: 124.1 мг. Йод: 8.1 мкг.
Витамин А: 0.06 мг. Витамин С: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru