вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: бутерброд с икрой- 200.00 гр, обед: рыба жареная- 100.00 гр, картофель вареный- 80.00 гр, ужин: борщ из свежей капусты- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 726.2 жиры:22.9 г. белки: 33.96 г. углеводы: 39.32 г.

съедено еды: 780 гр. , воды в рационе: 506.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.71 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 0.5 мг. Витамин В3: 0.76 мг.
Витамин В6: 0.88 мг. Витамин В9: 7.06 мг.
Витамин Е: 4.76 мг. Витамин Н: 1.38 мкг.
Витамин РР: 7.24 мг. Витамин С: 44.82 мг.
Железо: 5.88 мг. Калий: 1.76 г.
Кальций: 114.44 мг. Магний: 107.56 мг.
Натрий: 160.44 мг. Фосфор: 417.6 мг.
Сера: 240.12 мг. Хлор: 264.18 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Витамин B12: 0.32 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru