вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Гречка Пассим- 100.00 гр, окрошка мясная- 350.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 100.00 гр

удачи

ИТОГ:

ккал.: 787.85 жиры:24.8 г. белки: 36.5 г. углеводы: 74.1 г.

съедено еды: 550 гр. , воды в рационе: 340.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.7 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.35 мг. Витамин В3: 1.05 мг.
Витамин В6: 0.35 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.4 мг. Витамин Н: 9.45 мкг.
Витамин РР: 4.2 мг. Витамин С: 10.15 мг.
Витамин Д: 0.7 мкг. Витамин B12: 2.1 мкг.
Железо: 3.85 мг. Калий: 355.95 мг.
Кальций: 61.95 мг. Магний: 31.15 мг.
Натрий: 91.35 мг. Фосфор: 244.3 мг.
Сера: 244.3 мг. Хлор: 123.2 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru