вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: зелень- 30.00 гр, салат овощной- 100.00 гр, Курица отварная без кожи- 120.00 гр

Ужин: Бедро отварное, салат овощной с зеленью..

ИТОГ:

ккал.: 305.74 жиры:16.36 г. белки: 33.07 г. углеводы: 8.06 г.

съедено еды: 250 гр. , воды в рационе: 106.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.41 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.09 мг. Витамин В3: 0.22 мг.
Витамин В6: 0.15 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 0.84 мг. Витамин Н: 1.42 мкг.
Витамин РР: 0.81 мг. Витамин С: 61.7 мг.
Железо: 1.37 мг. Калий: 478.4 мг.
Кальций: 124 мг. Магний: 46.8 мг.
Натрий: 40.2 мг. Фосфор: 76 мг.
Йод: 6.6 мкг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.09 мкг. Сера: 7.8 мг.
Хлор: 45.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru