вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Кока кола- 200.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 60.00 гр, брусника- 20.00 гр, пирожное(ГИ:55)- 200.00 гр, сок виноградный- 350.00 гр

Хороший макияж может сотворить с нашей внешностью чудеса, но иногда от «штукатурки» на лице хочется отдохнуть.

ИТОГ:

ккал.: 1546.44 жиры:77.16 г. белки: 11.85 г. углеводы: 211.32 г.

съедено еды: 830 гр. , воды в рационе: 327.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 4.49 мг. Кальций: 1.35 г.
Магний: 194.5 мг. Фосфор: 839 мг.
Витамин А: 0.77 мг. Витамин B1: 1.91 мг.
Витамин В2: 1.1 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 11.2 мг. Витамин РР: 2.29 мг.
Витамин С: 28.6 мг. Калий: 1.23 г.
Натрий: 1.11 г. Витамин В3: 2.7 мг.
Витамин В6: 3.55 мг. Витамин Н: 0.16 мкг.
Витамин B12: 1.6 мкг. Сера: 79.2 мг.
Хлор: 17 мг. Йод: 1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru