вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: чеснок- 3.00 гр, зелень- 5.00 гр, Хлеб цельнозерновой- 10.00 гр, яблоко- 50.00 гр, Суп из чечевицы и грудки кури- 250.00 гр

Обед: Суп с зеленью и чесночком, яблоко, хлеб.

ИТОГ:

ккал.: 124.218 жиры:1.19 г. белки: 10.99 г. углеводы: 15.07 г.

съедено еды: 318 гр. , воды в рационе: 6.09 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.02 мг. Витамин В2: 0.01 мг.
Витамин В6: 0.07 мг. Витамин РР: 0.22 мг.
Витамин С: 12.8 мг. Железо: 1.24 мг.
Калий: 186.8 мг. Кальций: 25.65 мг.
Магний: 9.65 мг. Натрий: 15.21 мг.
Фосфор: 13.25 мг. Хлор: 1.9 мг.
Йод: 1.72 мкг. Витамин А: 0.1 мг.
Витамин В3: 0.04 мг. Витамин В9: 6.5 мкг.
Витамин Е: 0.39 мг. Витамин Н: 0.17 мкг.
Сера: 2.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru