вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр гауда- 15.00 гр, Гречка Пассим- 100.00 гр, свинина- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр, грибы жарен. в растительном масле- 100.00 гр

любовь

ИТОГ:

ккал.: 953.85 жиры:53.65 г. белки: 32.6 г. углеводы: 80.8 г.

съедено еды: 415 гр. , воды в рационе: 203.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.58 мг. Витамин В2: 0.35 мг.
Витамин В3: 2.2 мг. Витамин В6: 0.41 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 5.73 мг.
Витамин Н: 4.7 мкг. Витамин РР: 6.3 мг.
Витамин B12: 2.1 мкг. Железо: 2.7 мг.
Калий: 650 мг. Кальций: 70.1 мг.
Магний: 54.2 мг. Натрий: 75.9 мг.
Фосфор: 276.4 мг. Сера: 278.4 мг.
Хлор: 504 мг. Йод: 9.6 мкг.
Витамин А: 0.07 мг. Витамин С: 16.3 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru