вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

запеканка мясная с картофелем- 100.00 гр, вода- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр

Мне хорошо

ИТОГ:

ккал.: 181.709 жиры:9.951 г. белки: 10.8 г. углеводы: 13.14 г.

съедено еды: 201 гр. , воды в рационе: 189.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.11 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.1 мг. Витамин Н: 1.6 мкг.
Витамин РР: 2.68 мг. Витамин С: 5.4 мг.
Витамин B12: 1.1 мкг. Железо: 2.72 мг.
Калий: 622.5 мг. Кальций: 24.65 мг.
Магний: 35.2 мг. Натрий: 36.02 мг.
Фосфор: 151.54 мг. Сера: 127.2 мг.
Хлор: 70.3 мг. Йод: 7.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru