вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

баклажан- 300.00 гр, кабачки вареные- 300.00 гр, лук жарен. в раст. масле- 300.00 гр, капуста белокачанная- 300.00 гр, картофель(ГИ:70)- 300.00 гр, морковь- 300.00 гр, перец сладкий- 300.00 гр, мясо- 1000.00 гр

лагман от мужа

ИТОГ:

ккал.: 3474.9 жиры:204.1 г. белки: 207.31 г. углеводы: 120.67 г.

съедено еды: 3.1 кг. , воды в рационе: 1930.36 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 33.18 мг. Витамин B1: 1.76 мг.
Витамин В2: 3.05 мг. Витамин В6: 8.2 мг.
Витамин В9: 0.31 мг. Витамин РР: 65 мг.
Витамин С: 1 г. Железо: 45.6 мг.
Калий: 8.76 г. Кальций: 636.4 мг.
Магний: 590.9 мг. Натрий: 870.2 мг.
Фосфор: 3.03 г. Сера: 3.03 г.
Хлор: 1.45 г. Йод: 0.14 мг.
Витамин В3: 8 мг. Витамин Е: 10.94 мг.
Витамин Н: 0.04 мг. Витамин B12: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru