вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат из свёклы со сметаной- 110.00 гр, простокваша- 220.00 гр

Вижу цель иду к ней!

ИТОГ:

ккал.: 204.38 жиры:12.54 г. белки: 6.16 г. углеводы: 9.02 г.

съедено еды: 330 гр. , воды в рационе: 176 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.44 мг. Витамин В3: 0.88 мг.
Витамин В6: 0.04 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Н: 7.48 мкг. Витамин РР: 0.22 мг.
Витамин С: 1.76 мг. Витамин B12: 0.66 мкг.
Железо: 0.18 мг. Калий: 316.8 мг.
Кальций: 259.6 мг. Магний: 35.2 мг.
Натрий: 112.2 мг. Фосфор: 211.2 мг.
Сера: 61.6 мг. Хлор: 215.6 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru