вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: каша пшеничная с маслом (порция)- 200.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 468.2 жиры:26.8 г. белки: 17 г. углеводы: 101.2 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 236 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 0.42 мг.
Витамин В2: 0.22 мг. Витамин В3: 0.36 мг.
Витамин В6: 0.42 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.66 мг. Витамин Н: 3.4 мкг.
Витамин РР: 2.6 мг. Витамин С: 1 мг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Витамин B12: 0.36 мкг.
Железо: 3.4 мг. Калий: 455.4 мг.
Кальций: 191.6 мг. Магний: 112.2 мг.
Натрий: 90.4 мг. Фосфор: 345.6 мг.
Сера: 118.2 мг. Хлор: 4.68 г.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru