вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: укроп (зелень)- 5.00 гр, яблоко- 50.00 гр, Хлеб цельнозерновой- 10.00 гр, Суп из чечевицы и грудки кури- 250.00 гр

Обед: Суп куриный с чечевицей. Яблоко. Хлеб.зелень.

ИТОГ:

ккал.: 120.605 жиры:1.18 г. белки: 10.73 г. углеводы: 14.11 г.

съедено еды: 315 гр. , воды в рационе: 4.32 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.02 мг.
Витамин В2: 0.02 мг. Витамин В3: 0.05 мг.
Витамин В6: 0.05 мг. Витамин В9: 2.35 мкг.
Витамин РР: 0.18 мг. Витамин С: 10 мг.
Железо: 1.18 мг. Калий: 155.75 мг.
Кальций: 19.15 мг. Магний: 8 мг.
Натрий: 15.15 мг. Фосфор: 10.15 мг.
Витамин Е: 0.3 мг. Витамин Н: 0.15 мкг.
Сера: 2.5 мг. Хлор: 1 мг.
Йод: 1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru