вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, кефир нежирный- 100.00 гр, вода боржоми- 100.00 гр, вода- 100.00 гр

кефир + яблоко

ИТОГ:

ккал.: 69.5 жиры:1.4 г. белки: 3.4 г. углеводы: 13.8 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 291.49 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.22 мг. Витамин В3: 0.37 мг.
Витамин В6: 0.14 мг. Витамин В9: 9.8 мкг.
Витамин Е: 0.67 мг. Витамин Н: 3.8 мкг.
Витамин РР: 0.4 мг. Витамин С: 10.7 мг.
Железо: 2.3 мг. Калий: 433 мг.
Кальций: 155 мг. Магний: 34 мг.
Натрий: 278 мг. Фосфор: 106 мг.
Сера: 34.8 мг. Хлор: 162 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 0.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru