вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мясо- 50.00 гр, капуста квашеная- 200.00 гр, макароны отварные- 200.00 гр, огурец- 100.00 гр

Кофе с молоком, бутерброд макароны, мясо, квашенная капуста

ИТОГ:

ккал.: 322.6 жиры:9.1 г. белки: 20.4 г. углеводы: 42.6 г.

съедено еды: 550 гр. , воды в рационе: 313 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.18 мг. Витамин В2: 0.2 мг.
Витамин В3: 0.71 мг. Витамин В6: 0.32 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 1.55 мг.
Витамин Н: 3.4 мкг. Витамин РР: 4.1 мг.
Витамин B12: 1 мкг. Железо: 4.6 мг.
Калий: 972.3 мг. Кальций: 136 мг.
Магний: 66 мг. Натрий: 1.9 г.
Фосфор: 258.8 мг. Сера: 157.8 мг.
Хлор: 101.4 мг. Йод: 7.5 мкг.
Витамин С: 70 мг. Витамин А: 0.06 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru