вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

куриный суп- 300.00 гр, пирожное фруктовое- 80.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 300.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, сок лимонный- 300.00 гр

суп-пюре сегодня. Соблазнилась описанием разных супчиков у девочек по команде, не выдержала и себе приготовила )

ИТОГ:

ккал.: 845.8 жиры:27.24 г. белки: 44.16 г. углеводы: 113.02 г.

съедено еды: 1.08 кг. , воды в рационе: 543.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.75 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 1.38 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 0.51 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.19 мг. Витамин Н: 7.8 мкг.
Витамин РР: 13.5 мг. Витамин С: 139.3 мг.
Витамин B12: 0.54 мкг. Железо: 87.3 мг.
Калий: 3.48 г. Кальций: 793.8 мг.
Магний: 545.2 мг. Натрий: 234.5 мг.
Фосфор: 1.18 г. Сера: 164.1 мг.
Хлор: 961.8 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru