вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, винегрет(ГИ:65)- 140.00 гр

1455

ИТОГ:

ккал.: 310.2 жиры:7.2 г. белки: 11.9 г. углеводы: 53.6 г.

съедено еды: 340 гр. , воды в рационе: 267.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.66 мг. Витамин В3: 0.34 мг.
Витамин В6: 1 мг. Витамин В9: 3 мкг.
Витамин Е: 0.2 мг. Витамин Н: 2 мкг.
Витамин РР: 1.48 мг. Витамин С: 14.6 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Железо: 2.5 мг. Калий: 601.8 мг.
Кальций: 129 мг. Магний: 52.2 мг.
Натрий: 93.4 мг. Фосфор: 128.8 мг.
Сера: 17 мг. Хлор: 64.6 мг.
Йод: 5.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru