вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: курага- 13.00 гр, Хлеб цельнозерновой- 10.00 гр, говядина отварная- 52.00 гр, Щи постные- 200.00 гр

Обед: Щи с говядиной, хлеб, курага.

ИТОГ:

ккал.: 346.272 жиры:11.681 г. белки: 24.1 г. углеводы: 36.05 г.

съедено еды: 275 гр. , воды в рационе: 32.03 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.46 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.13 мг. Витамин РР: 1.08 мг.
Витамин С: 0.52 мг. Железо: 2.18 мг.
Калий: 389.09 мг. Кальций: 27.04 мг.
Магний: 28.21 мг. Натрий: 287.17 мг.
Фосфор: 124.02 мг. Витамин В3: 0.26 мг.
Витамин В6: 0.21 мг. Витамин В9: 4.16 мкг.
Витамин Е: 0.26 мг. Витамин Н: 1.56 мкг.
Витамин B12: 1.04 мкг. Хлор: 31.2 мг.
Йод: 3.64 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru