вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

пицца с колбасой- 125.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, гренки(ГИ:50)- 35.00 гр

они хороши как в теплом, так и в горячем виде.

ИТОГ:

ккал.: 484.28 жиры:20.4 г. белки: 6.2 г. углеводы: 39.6 г.

съедено еды: 360 гр. , воды в рационе: 176.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.01 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.12 мг. Витамин В3: 0.31 мг.
Витамин В6: 0.06 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.45 мг. Витамин Н: 2.67 мкг.
Витамин РР: 1.83 мг. Витамин С: 0.6 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Железо: 1.1 мг. Калий: 244.45 мг.
Кальций: 88.68 мг. Магний: 33.86 мг.
Натрий: 221.22 мг. Фосфор: 98.87 мг.
Сера: 39.26 мг. Хлор: 380.23 мг.
Йод: 5.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru