вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе с молоком(ГИ:60)- 210.00 гр, Даниссимо- 130.00 гр, перекус (09:01): семечки- 15.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 550.965 жиры:23.185 г. белки: 15.24 г. углеводы: 71.16 г.

съедено еды: 555 гр. , воды в рационе: 363.23 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 0.24 мг. Витамин В3: 0.41 мг.
Витамин В6: 0.04 мг. Витамин В9: 6.15 мкг.
Витамин Е: 0.12 мг. Витамин Н: 4.1 мкг.
Витамин РР: 3.98 мг. Витамин С: 1.23 мг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 0.41 мкг.
Железо: 9.97 мг. Калий: 498.44 мг.
Кальций: 219.05 мг. Магний: 91.42 мг.
Натрий: 86.32 мг. Фосфор: 217.26 мг.
Сера: 34.85 мг. Хлор: 132.43 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru