вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

черника- 50.00 гр, йогурт из молока- 150.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр

Правильное питание

ИТОГ:

ккал.: 267.35 жиры:7.8 г. белки: 3.35 г. углеводы: 28 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 219.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.76 мг. Витамин B1: 0.03 мг.
Витамин В2: 0.11 мг. Витамин РР: 1.35 мг.
Витамин С: 5.6 мг. Железо: 0.75 мг.
Калий: 221.3 мг. Кальций: 88 мг.
Магний: 24.4 мг. Натрий: 33.4 мг.
Фосфор: 73.7 мг. Витамин В3: 0.2 мг.
Витамин В6: 0.02 мг. Витамин В9: 3 мкг.
Витамин Е: 0.06 мг. Витамин Н: 2 мкг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Сера: 17 мг. Хлор: 64.6 мг.
Йод: 5.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru