вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

каша гречневая с маслом (порция)- 140.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 240.00 гр

10

ИТОГ:

ккал.: 384 жиры:12.98 г. белки: 11.62 г. углеводы: 59.14 г.

съедено еды: 380 гр. , воды в рационе: 314.82 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.4 мг. Витамин В3: 0.66 мг.
Витамин В6: 0.16 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.45 мг. Витамин Н: 7.16 мкг.
Витамин РР: 2.84 мг. Витамин С: 1.7 мг.
Витамин Д: 0.3 мкг. Витамин B12: 0.66 мкг.
Железо: 3 мг. Калий: 519.72 мг.
Кальций: 222.84 мг. Магний: 103.94 мг.
Натрий: 98.08 мг. Фосфор: 280.28 мг.
Сера: 92.22 мг. Хлор: 207.58 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru