вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: салат овощной- 200.00 гр, картофель в "мундире"- 200.00 гр

отварить, нарезать посалить)

ИТОГ:

ккал.: 318.6 жиры:15.2 г. белки: 8.6 г. углеводы: 39.4 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 331.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.9 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 0.78 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 4 мг. Витамин Н: 2.8 мкг.
Витамин РР: 3.8 мг. Витамин С: 66.2 мг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Витамин B12: 0.18 мкг.
Железо: 3.8 мг. Калий: 1.72 г.
Кальций: 126.6 мг. Магний: 95 мг.
Натрий: 85.6 мг. Фосфор: 239 мг.
Сера: 82.4 мг. Хлор: 212 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru