вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: говядина- 100.00 гр, картофель(ГИ:70)- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр

Всё идёт по плану

ИТОГ:

ккал.: 270.6 жиры:13.7 г. белки: 19.6 г. углеводы: 0.22 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 217.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.16 мг. Витамин В2: 0.28 мг.
Витамин В3: 0.8 мг. Витамин В6: 0.7 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.6 мг.
Витамин Н: 3.1 мкг. Витамин РР: 5 мг.
Витамин B12: 2 мкг. Железо: 3.8 мг.
Калий: 968.6 мг. Кальций: 26.9 мг.
Магний: 54.7 мг. Натрий: 65.1 мг.
Фосфор: 266.6 мг. Сера: 262 мг.
Хлор: 118 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин А: 0.02 мг. Витамин С: 20 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru