вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат греческий с брынзой- 180.00 гр, простокваша- 550.00 гр, салат из свежих помидоров- 120.00 гр

салат

ИТОГ:

ккал.: 819.2 жиры:64.52 г. белки: 27.7 г. углеводы: 33.95 г.

съедено еды: 850 гр. , воды в рационе: 632.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.51 мг. Витамин B1: 0.37 мг.
Витамин В2: 1.29 мг. Витамин В3: 2.62 мг.
Витамин В6: 0.41 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 8.88 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 1.57 мг. Витамин С: 91.34 мг.
Железо: 2.72 мг. Калий: 1.38 г.
Кальций: 1.08 г. Магний: 139.12 мг.
Натрий: 1.21 г. Фосфор: 811.5 мг.
Сера: 197.14 мг. Хлор: 1.14 г.
Йод: 0.05 мг. Витамин B12: 1.89 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru