вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус (20:00): апельсин- 150.00 гр

все идет по плану

ИТОГ:

ккал.: 53.7 жиры:0.3 г. белки: 1.35 г. углеводы: 12.15 г.

съедено еды: 150 гр. , воды в рационе: 130.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.05 мг. Витамин В3: 0.45 мг.
Витамин В6: 0.09 мг. Витамин В9: 7.5 мкг.
Витамин Е: 0.3 мг. Витамин Н: 1.5 мкг.
Витамин РР: 0.3 мг. Витамин С: 90 мг.
Железо: 0.45 мг. Калий: 295.5 мг.
Кальций: 51 мг. Магний: 19.5 мг.
Натрий: 19.5 мг. Фосфор: 34.5 мг.
Сера: 13.5 мг. Хлор: 4.5 мг.
Йод: 3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru