вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: свинина окорок жареный- 150.00 гр

пить больше воды

ИТОГ:

ккал.: 427.5 жиры:17.25 г. белки: 12 г. углеводы: 7.65 г.

съедено еды: 150 гр. , воды в рационе: 76.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.75 мг. Витамин Н: 7.05 мкг.
Витамин РР: 1.95 мг. Витамин С: 6 мг.
Витамин Д: 0.75 мкг. Витамин B12: 0.3 мкг.
Железо: 1.95 мг. Калий: 357.6 мг.
Кальций: 84.45 мг. Магний: 25.2 мг.
Натрий: 108.15 мг. Фосфор: 175.35 мг.
Сера: 149.7 мг. Хлор: 2.53 г.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru