вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: салат из капусты с маслом- 40.00 гр, салат из свежих огурцов- 70.00 гр, салат из свежих помидоров- 70.00 гр

пить больше воды

ИТОГ:

ккал.: 169.26 жиры:13.27 г. белки: 4.57 г. углеводы: 8.36 г.

съедено еды: 180 гр. , воды в рационе: 142.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.71 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.1 мг. Витамин В3: 0.36 мг.
Витамин В6: 0.15 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 4.03 мг. Витамин Н: 1.51 мкг.
Витамин РР: 0.7 мг. Витамин С: 41.44 мг.
Железо: 1.61 мг. Калий: 394.36 мг.
Кальций: 156.33 мг. Магний: 33.75 мг.
Натрий: 161.06 мг. Фосфор: 114.65 мг.
Сера: 26.82 мг. Хлор: 1.04 г.
Йод: 4.84 мкг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.18 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru